Programa de la asignatura 9995002842 - JUDO III

CÓDIGO
9995002842

TÍTULO
JUDO III

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Se imparte en 4º curso de grado con duración trimestral


CARÁCTER
Optativa

CRÉDITOS ECTS
9

CONTEXTUALIZACIÓN

Es una asignatura optativa, situada en el 4º curso del Plan de Estudios del Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, con una carga docente de 6 créditos que se desarrolla a lo largo del segundo trimestre en 7 horas semanales distribuidas en 3 sesiones de dos horas y una sesión de una hora.
Pretendemos darle al alumno una preparación excelente en los métodos de entrenamiento y planteamientos didácticos en el contexto escolar recreativo y competitivo. Conseguir el cinturón negro para que pueda desarrollar su función en el campo laboral
.


MODALIDADES EN LAS QUE SE IMPARTE

Presencial.


COMPETENCIAS

GENERALES

ESPECÍFICAS


TEMARIO

Tema 1.

1.Fundamentos de Judo Pie para 1er. Dan.

1.1. Rei

1.2.Ukemi.

1.3.Kumikata.

1.4.Shintai-Taisabaki.

1.5.Shisei.

1.6.Kuzushi, Tsukuri y Kake.

 

Tema 2.

2.Fundamentos Judo pie para 2º y 3er. Dan.

2.1. Tandoku Renshu

2.2 Sotai Renshu.

2.3.Uchi Komi.

2.4.Nage Komi.

2.5.Yaku Soku Geiko.

2.6.Kakare Geiko.

2.7.Randori, Shiai.

 

Tema 3.

3.Fundamentos de Judo suelo, bases de movilización.

3.1.Salida de las inmovilizaciones.

3.2.Movimientos básicos de defensa.

3.3.Bases de las estrangulaciones.

3.4.Movimientos básicos de ataque.

3.5.Bases de las luxaciones.

 

Tema 4.

4.1.Judo en el contexto recreativo – salud.

4.2.La práctica del Judo para las personas adultas.

4.3.Criterios de selección de las técnicas y los medios de prácticas.

4.4.Características diferenciales de los esfuerzos del Judo recreativo con respecto al combate de Judo.

4.5.Dificultades en la valoración del esfuerzo en el Judo.

4.6.Análisis del esfuerzo y coste energético en el Judo recreativo.

 

Tema 5.

5.1.Nage No Kata Te-Waza

5.2.Ukiotoshi

5.3.Seoi Nage

5.4.Kata Guruma

5.5.Ukiotoshi - Seoi Nage-Kata Guruma

 

Tema 6.

6.1.Koshi Waza

6.2.Uki Goshi

6.3.Harai Goshi

6.4.Tsuri Komí Goshi

6.5.Uki Goshi - Harai Goshi - Tsuri Komí Goshi

 

Tema 7.

7.1.Ashi Waza

7.2.Okuri Ashi Harai

7.3.Sasae Tsuri Komi Ashi 

7.4.Uchi Mata

7.5.Okuri Ashi Harai - Sasae Tsuri Komi Ashi - Uchi Mata

 

Tema 8.

8.1.Ma Sutemi Waza

8.2.Tomoe Nage

8.3.Ura Nage

8.4.Sumi Gaeshi

8.5.Tomoe Nage - Ura nage - Sumi gaeshi

 

Tema 9.

9.1.Yoko Sutemi Waza

9.2.Yoko Gake

9.3.Yoko Guruma

9.4.Uki Waza

9.5.Yoko Gake - Yoko Guruma - Uki Waza

 

Tema 10.

10.1.Sistemas de entrenamiento técnico – táctico en Judo

10.2.Tandoku Renshu

10.3.Sotai Renshu

10.4.Uchikomi

10.5.Nagekomi

10.6.Yako Soku Geiko

10.7.Kakari Geiko

10.8.Randori

10.9.Táctica ofensiva y defensiva

10.10.Periodos de: acondicionamiento, precompetitivo y competitivo

Tema 11.

11.1.Katame No Kata

11.2.Osae-Komi-Waza

11.3.Kesa Gatame

11.4.Kata Gatame

11.5.Kami Shiho Gatame

11.6.Yoko Shiho Gatame

11.7.Kuzure Kami Shiho Gatame

 

Tema 12.

12.1.Shime - Waza

12.2.Kata Juji Jime

12.3.Hadaka Jime

12.4.Okuri Eri Jime

12.5.Kata Ha Jime

12.6.Gyaku Juji Jime

 

Tema 13.

13.1.Kansetsu Waza

13.2.Ude Garame

13.3.Juji Gatame

13.4.Ude Gatame

13.5.Hiza Gatame

13.6.Ashi Garami

 

 


ACTIVIDADES FORMATIVAS

-Jornadas de Judo Interinef

-Examen de Cinturón negro

-Organización del Campeonato de Judo Las Rozas

-Dirigir 5 sesiones prácticas a los alumnos del Colegio Bernadette.

-Análisis del Campeonato Autonómico de Madrid

-Análisis del Campeonato Universitario de Madrid

-Trabajos: Fundamentos de Judo pie para 1er. Dan:

-Rei, Ukemi, Shintai-Taisabaki:

-Kumikata, Shisei, Kuzushi, Tsukuri y Kake:

-Planificación de un competidor:

-Evolución del Judo:


EVALUACIÓN


¿Qué evaluar?

-La progresión individual

-La participación en clase

-El aprendizaje de las técnicas (cantidad y calidad)

-Contenidos(conceptos y procedimientos)

-El grado de esfuerzo y sacrificio

-La actitud (cortesía, respeto, disciplina)

 

¿Cómo evaluar?

-Observación diaria de todos los apartados citados anteriormente.

-Resultados de las competiciones.

-Trabajos.

-Examen teórico-práctico.

-Examen final.

 

¿Cuándo evaluar?

-Controles (mensuales ).

-Las observaciones han de ser diarias.

 

Porcentajes:

-50% teoría - práctica

-50% Actividades formativas


NORMATIVA ESPECÍFICA

Las clases se impartirán en castellano.

Para realizar la asignatura previamente se han de cursar judo I y judo II.

Las prácticas se han de realizar con judogui y cinturón blanco si no acredita poseer otro grado. Los chicos sin camiseta debajo del traje y las chicas con camiseta o body de color blanco, no se pueden realizar las prácticas con calcetines o con cualquier elemento que pueda resultar peligroso para los compañeros como para el mismo, relojes, pulseras, anillos, etc....

Es imprescindible la higiene personal, uñas cortadas, traje en buenas condiciones, etc.


METODOLOGIA

 -Estrategias en las prácticas globales y analíticas.

 -Técnicas de enseñanza por instrucción directa e indagación.

 -Estilos de enseñanza: asignación de tareas, grupos reducidos, descubrimiento guiado y resolución de problemas


FECHA DE ÚLTIMA ACTUALIZACIÓN
8 de Noviembre de 2016