Programa de la asignatura 9995002844 - CICLISMO III

CÓDIGO
9995002844

TÍTULO
CICLISMO III

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Asignatura de duración trimestral.


CARÁCTER
Optativa

CRÉDITOS ECTS
6

CONTEXTUALIZACIÓN

Tercer nivel de los tres posibles de la materia correspondiente al deporte de ciclismo.

Supone el tercero de tres cursos en los que se desarrolla la formación técnica relacionada con el ciclismo, tanto desde en un conocimiento de carácter básico y general donde se conocerán las posibilidades recreativas de salud y deportivas de esta modalidad, así como todo lo relacionado con la formación del deportista y su potencial orientación hacia el mundo del deporte de competición.


MODALIDADES EN LAS QUE SE IMPARTE

Presencial


COMPETENCIAS

GENERALES

ESPECÍFICAS


TEMARIO

Tema 1. Etapas en la formación del ciclista

1.1. El descubrimiento y familiarización con la bicicleta

1.2. El entrenamiento básico

1.3. Formación específica

1.4. Manifestación de las posibilidades máximas

1.5. Culminación del rendimiento

Tema 2. Factores que influyen en el rendimiento ciclista

2.1 Físicos

2.2 Técnicos

3.3. Tácticos

3.4. Psicológicos

3.5. Externos

3.6. Equipación y materiales

Tema 3. Estructuras temporales de la planificación del entrenamiento

4.1. La sesión

4.2. Microciclo

4.3. Mesociclo

4.4. Macrociclo

4.5. Temporada

4.6. Ciclo olímpico

4.6. Vida deportiva

Tema 5. Modelos de planificación de entrenamiento

5.1. Tradicional. o periodización

5.2. ATR

5.3. Modelos combinados y su adaptación al ciclismo

Tema 6. Pautas para el diseño de la planificación de una temporada

6.1. Punto de partida

6.2. Medios

6.3. Objetivos

Tema 7. Regulación y control del entrenamiento

Tema 7. Alimentación específica

7.1. En fase no competitiva

7.2. Antes de la competición

7.3. Durante la competición

7.4. Después de la competición Carbohidratos


ACTIVIDADES FORMATIVAS

Será necesaria la asistencia continuada a clase para asimilar los contenidos al ritmo del grupo. El empleo de un implemento mecánico como la bicicleta y la posible percepción de riesgo por parte del alumno justifican la necesidad de asistir a las clases a fin de evolucionar de manera segura y dentro de los objetivos inicialmente previstos.

Las actividades evaluativas tendrán un marcado carácter formativo en sí mismas.

La práctica en bicicleta se orientará hacia el desarrollo y afianzamiento del dominio de las habilidades técnicas colectivas propias del ciclismo en ruta y técnica individual avanzada en bicicleta de montaña y mecánica ciclista avanzada.


EVALUACIÓN

Se aplica la evaluación continua.

Se precisa asistencia a clase, mínimo 80%.

Ponderación de la evaluación:

40% Prueba objetiva Última semana de mayo.

25% Revisión bibliográfica + presentación.

35% Diseño de la planificación deportiva temporada de ciclismo o trabajo afín.

Estas notas no promedian, hay que superar los controles con más de 5 puntos en todo caso.


NORMATIVA ESPECÍFICA

El idioma en que será impartida la asignatura será el español.

A cada alumno se le asignará, a principio de curso, una bicicleta acorde a sus características antropométricas y el uso del casco será absolutamente obligatorio por cuestiones de seguridad.

Si el alumno prefiere el uso de su propio material, podrá hacerlo de igual manera.


METODOLOGIA

Metodologías activas:

Aprendizaje autónomo

Aprendizaje basado en proyectos

Método del caso


FECHA DE ÚLTIMA ACTUALIZACIÓN
11/11/2016